दौड़बे और धीरैं-धीरैं चलबे की टैम मास्क पहरनौ गलत है
सरीर में औक्सीजन लेवल कम हैबे ते सबरे अंग्गन पै असर
औक्सीजन की मात्तरा घटबे और कार्बन की मात्तरा घटबे ते मुख्य अंग्गन पै असर पड़ै
कार्बन डाइऑक्साइड टॉक्सिसिटी के सरीर पै पड़बे बारे जादा असर
- आंख-कान
- नजर कमजोर और कम सुननौ
- चमड़ी पै
- लाल चकते , एलर्जी
- नसन पै
- कमजोर हैबे
- दिमाक पै असर
- झुंझलाहट, सुस्ती आबौ, चक्कर आनौ, असमंजस, सिरदर्द हैबौ, बेहोस हैबौ
- दिल पै असर
- दिल कौ धड़कनौ बढ़बौ
- बीपी बढ़बौ
- पंपिंग पै असर
कब और कहां जरूरी ऐ मास्क
- तुम स्वस्थ हैं तो मास्क की जरूरत जभई जब तुम कोई कोरोना संक्रमित की देखभार कर्रे हौं।
- अगर तुमै सर्दी-खांसी है। गरे में खरास और थकान भी लग रई है तो मास्क पहरें और घर पै आराम करें। और जरूरत हैबे पै डांकटर ऐ दिखामैं।
- मास्क पहरबे ते सुरक्छित हों ऐसौ नाय। मास्क पहननौ तभी फायदेमंद होगौ जब हात भी साफ होंगे।
- भीड़भाड़ बारी जगहैन पै जाते टैम मास्क पहनैं।
- मास्क ऐ जितनी जल्दी है सके बाय बदलें और कोसिस करें एक बार इस्तेमाल करे हुये मास्क ऐ दुबारा ना लगामैं।
कब जरूरी ऐ मास्क पहननौ
- अगर तुम स्वस्थ हैं और घर पै हैं तो मास्क लगाने की जरूरत नांय।
- कसरत करते टैम मास्क ना पहनैं। मास्क ते सरीर ऐ उतनौ ऑक्सीजन ना मिले जितनौ जरूरी है कम ऑक्सीजन की बजह ते फेफडें समंधी समस्या कौ सामनौ करनौ पड़ सकै।
- अगर तुम कार चलारैं और कार में अकेले हैं तो भी मास्क लगाने की जरूरत नांय।
7 ते 10 बजे तक सुबह के टैम ही खुले रहेंगे पार्क 5 ते 6:45 बजे तक साम कूं खुले रहेंगे पार्क
मास्क लगानौ जरूरी है, मगर कब और कहां कैसें ई बड़ी बात है । मालूम हो दौड़बे और धीर-धीरे चलबे के समै लगातार मास्क लगाये ते आंख कान के संग चमड़ी और दिल पै भी बुरौ असर पड़ै।
पार्क खुल गये हैं मास्क लगाकैं सुबह-साम धीरे- धीरे चलते हुये चेहरा दीखबे लगे हैं। घबराहट में हम कछु जादा ही सावधानी बरतबे लग जामैं जैसे- लगातार मास्क लगानौ। ई तुमै बीमार बना सकै है। खासतौर पै दौड़ते और धीरे-धीरे चलबे में मास्क लगानौ। हम कार्बन-डाई-ऑक्साइड छोडते हैं मास्क की बजै ते वही Co2 फैंफड़ेन में पौंहचै, जो औक्सीजन ऐ कम कर दैबै, जाते फैंफड़े और दूसरे अंग खराब है सकैं।
जादा जानकारी काजैं
राज्य हेल्पलाइन नम्बरन पै या स्वास्थ और परिवार कल्यान मन्तरालय, भारत सरकार के 24*7 हेल्पलाइन नम्बर पै फौन करैं 1075 (टोल फिरी) 011-23978046, ई-मेल करैं: ncov2019@gov.in, ncov2019@gmail.com
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